La luminothérapie ne s'arrête pas au visage. Tapis, couvertures et panneaux LED permettent d'étendre le rituel à la peau du corps : dos, ventre, jambes, décolleté. Comment fonctionnent ces appareils, à quoi s'attendre et comment bien les utiliser ? Voici notre guide de la luminothérapie corps.
Tapis, couverture, panneau : de quoi parle-t-on ?
- Le tapis LED (parfois appelé « couverture LED » ou « pad ») : un grand format plat et souple que l'on pose sur la zone choisie ou sur lequel on s'allonge. C'est le principe de notre tapis LED Corps.
- Le panneau souple : plus compact, il se plie en arche au-dessus du visage ou se pose sur le cou, le décolleté ou une autre zone. C'est notre panneau LED Pro.
- Le panneau rigide : un appareil fixe devant lequel on se place, plus courant en usage professionnel.
Quelles longueurs d'onde pour le corps ?
Les appareils corps misent surtout sur le duo rouge et proche infrarouge :
- Rouge, autour de 630 à 660 nm : la lumière rouge de référence, associée à une peau qui paraît plus lisse et plus tonique.
- Proche infrarouge, autour de 850 nm : invisible, il pénètre plus loin que la lumière visible.
Notre tapis Corps réunit 792 LED : 264 rouges à 660 nm et 528 proche infrarouge à 850 nm. Pour comprendre ces longueurs d'onde, lisez Lumière rouge et proche infrarouge : comment ça marche ?
Que sont les programmes pulsés ?
Certains tapis proposent des programmes « pulsés » : la lumière clignote rapidement, par exemple 10 ou 40 fois par seconde (10 Hz, 40 Hz), au lieu de rester continue. C'est une option proposée par les fabricants : choisissez simplement le programme qui vous est le plus agréable. Par précaution, évitez ces programmes en cas d'épilepsie ou de sensibilité à la lumière clignotante.
Comment utiliser un tapis LED corps
- Préparez la peau : propre, sans huile ni crème épaisse.
- Installez-vous allongée ou assise confortablement.
- Posez le tapis sur la zone choisie : dos, ventre, cuisses, jambes.
- Réglez programme et intensité, puis laissez la minuterie faire.
- Terminez par votre soin hydratant pour le corps.
Durée et fréquence : suivez la notice de votre appareil. Comme pour le visage, la régularité compte plus que la durée de chaque séance.
Un moment de détente avant tout
Allongée sous une lumière douce, en fin de journée, la séance devient un vrai moment pour soi. Beaucoup d'utilisatrices l'associent à une playlist calme, un livre ou quelques minutes de respiration. C'est aussi ce qui rend le rituel facile à tenir.
Ce qu'un tapis LED n'est pas
Les appareils LED beauté sont des appareils à usage cosmétique. Ils ne sont pas destinés à soulager des douleurs ni à traiter une pathologie, même si certaines fiches produits en ligne le laissent entendre. En cas de douleur ou de problème de santé, consultez un professionnel de santé.
Précautions spécifiques au corps
- N'utilisez pas l'appareil sur une peau lésée ou irritée.
- Déconseillé en cas de grossesse, d'épilepsie, de photosensibilité ou de traitement photosensibilisant.
- Utilisez uniquement le câble et l'adaptateur d'origine.
- Ne vous endormez pas sur l'appareil et ne le pliez pas au-delà de ce que prévoit la notice.
Toutes nos précautions sont réunies dans Masque LED : contre-indications et précautions.
Tapis ou panneau : lequel choisir ?
| Tapis LED Corps | Panneau LED Pro | |
|---|---|---|
| Zones | Dos, ventre, jambes | Visage, cou, décolleté, corps |
| Lumières | Rouge 660 nm, proche infrarouge 850 nm | Rouge, proche infrarouge, ambre, bleu |
| Format | Grand tapis souple | Panneau souple, en arche |
| Alimentation | Secteur, câble de 3 m | Secteur |
Questions fréquentes
Peut-on utiliser un tapis LED sur le visage ?
Le tapis est conçu pour le corps. Pour le visage, préférez un masque ou un panneau prévu pour cet usage.
Le tapis chauffe-t-il ?
Il peut procurer une légère tiédeur, mais ce n'est pas un appareil chauffant. Arrêtez la séance en cas de chaleur inhabituelle.
Faut-il se déshabiller ?
Oui, la lumière doit atteindre directement la peau : les vêtements la bloquent.
Appareils de beauté à usage cosmétique, non destinés à diagnostiquer ou traiter une maladie. Résultats variables selon les personnes.